歌う時間も大事ですが、歌う時間帯もかなり大事なことは知っていましたか？ - 【100％高い声が出せる】練習しても全く高音が出ずサビで裏返っていた音痴が「3分の自宅ボイトレ」で ONE OK ROCKの高いサビも自分の思い通りに歌いこなせた高音の出し方

こんにちは、
歌うまナビゲーターのよこです。

「続けて、何時間も歌うとのどに負荷がかかってよくない」

といったことを
あなたは聞いたことがあると
思います。

ですが、
「歌う時間帯」
も同じくらい大事なことは知っていましたか？

今回は
歌を歌うのに最適な時間を
お伝えしていこうと思います。

この、歌う時間帯を間違えてしまうと、
あなたの歌はどんどん下手になるどころか、

間違った時間帯で歌い続けていると、
どんどん声がかすれ声になって来たり、

最悪の場合、
のどの病気になってしまう恐れがあります。

そうなると、
あなたはもう
歌を歌うこともできなくなるかもしれません。

逆に、
このことをおさえていれば、

あなたは
自分の歌唱力を
100%引き出すことができるようになり、

のどの状態が最高の状態で
歌うことができるので、

あなた自身も

「普段よりも声がよく出る！」
「今日はなんか調子がいい！！」

と今までにない歌いやすさを
感じるでしょう。

あなたが歌い終わると、
周りは拍手や大歓声。

あなたはこの上ない優越感と、
気持ちよさを感じることができるのです。

さて、
その、あなたの歌唱力を100％に
引き出してくれる、

時間帯とは・・・？

起床して、5時間以降です。

なぜ、起床して5時間以降なのかというと、
起床してすぐは、
声帯もまだ緩んでいて、

あなたが寝起きなのと同じように
あなたの声帯も寝起きの状態で
まだエンジンがかかっていないのです。

寝起きの状態でいきなり運動すると
ケガをするのと同じように

起きてすぐ歌う
（しゃべるくらいはＯＫです）
と、
のどを痛めやすくなってしまいます。

なので、
声帯がしっかりと機能する状態に
なってから歌うほうが
のどを痛めにくいのです。

では、ワークです。

STEP1
紙など、メモできるものを用意します。

STEP2
「起床後5時間は歌わない」
とメモしましょう。

今すぐ、
STEP1で髪を用意しましょう！

最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！